Weekend 2 - Kracht, conditie & prestatieverbetering

6/7 november 2025

Thema: Kracht- en conditietraining

Sprekers

- Strength & Conditioning Coach: Maarten Thysen
- Topsportcoach: Ward Vandecapelle

Wat mag je verwachten?

Uitgebreide theoretische inzichten & praktische toepassingen rond kracht- en conditietraining:

Krachttraining: 

- Voorbereiden op belasting & snelheidseisen van de sport
- Gerichte krachttraining over de volledige kracht-snelheidscurve
- Precieze dosering van belasting & intensiteit
- Waarom algemene functionele oefeningen niet volstaan

Je leert hoe je conditietraining:

- Integreert in een totaaltraject van herstel en prestatieopbouw,
- afstemt op sport-specifieke belastingseisen,
- ondersteunt met objectieve data en monitoring,
- en inzet als brug tussen revalidatie en Return To Performance.

Fundamentals in de praktijk

Interdisciplinaire samenwerking is cruciaal: kinesitherapeuten, coaches en fysieke trainers creëren samen een doelgericht herstel- en Return To Performance-traject waarin kracht- én conditietraining centraal staan.

Casestudies

Hoe een triatleet na een stressfractuur (tijdens en na revalidatie adhv krachttraining) stapsgewijs wordt voorbereid op intensieve trainingsblokken, met monitoring van HRV en opbouw van sport-specifiek uithoudingsvermogen.