Weekend 4 -  Geavanceerde Revalidatietechnieken & Return to Play: Upper Body

15/16 januari 2026

Thema: Prestatiegericht revalideren boven de gordel

Sprekers

- Sportarts: dr. Roel Parys
- Strength & Conditioning Coach: Maarten Thysen

Wat mag je verwachten?

Van diagnose naar return to play

- Analyse van het revalidatieproces voor upper body
- Kracht, mobiliteit, controle en sport-specifiek vertrouwen

Teaser: een zwemmer zwemt technisch ‘anders’ ondanks goede testresultaten. Wat nu?

Progressieve belasting: wanneer is bovenlichaam klaar?

- Functionele criteria i.p.v. tijdsindicaties
- Herkennen van compensatiegedrag tijden tests

Praktijkvoorbeeld: hoe zie je dat een schouderprobleem gecamoufleerd wordt via de nek of core?

Casestudies Upper Body

Revalidatie bij veelvoorkomende letsels in het bovenlichaam bij sporters

1. Schouderinstabiliteit

- Behandeling van unidirectionele of multidirectionele instabiliteit
- Oefenprogressie: stabilisatie in open en gesloten keten, controle in bovenhandse positie
- Kracht- en coördinatietraining van scapulaire en rotator cuff-musculatuur

2. Rugklachten bij rotatiesporten (golf, tennis, roeien, honkbal)

- Focus op lumbo-pelvis stabiliteit, controle van rotatie en anti-rotatie
- Aandacht voor heupmobiliteit en ketenbelasting

Scenario: Golfer met lage rugpijn tijdens swing ondanks goede mobiliteit. Waar ligt de oorzaak? Hoe test en train je lokaal versus globaal?

3. Elleboogklachten bij racket- en werpsporters (epicondylopathieën, instabiliteit)

- Opbouw van gripkracht, onderarmcontrole en werpkracht in verschillende hoeken
- Werken aan rompcontrole en kinetic chain integratie

Scenario: Werper hervalt telkens na drie weken werpbelasting. Hoe pas je het volume en timing aan?

4. ​Peesproblematieken (biceps, triceps, supraspinatus…)

- Gericht werken op belastbaarheid, tempo-variatie en lengtetraining
- Opvolgen van herstelsignalen en response op progressieve load

Scenario: CrossFit-atleet ervaart herhaaldelijke bicepspijn bij kipping pull-ups. Wat zijn je werkpunten en testmomenten?

Fundamentals in de praktijk

Opstellen van revalidatieprotocollen per blessuretype

- Fasering per letseltype: van pijnmanagement naar explosieve kracht
- Vertaling van testen en observaties naar trainingsbeslissingen

Progressie meten in kracht en mobiliteit

- Gebruik van hand-held dynamometers, range of motion, functionele testen
- Monitoring van asymmetrieën, krachtverhoudingen en bewegingskwaliteit

Integratie van teststrategieën in sportspecifieke opvolging

-  Return-to-throw / return-to-swing protocollen
- Testen van bovenhandse capaciteit en rotatiecontrole
- Samenbrengen van fysieke readiness en sporttechnische uitvoering